O que é melhor do que voltar para casa, relaxar sob um bom banho quente e depois de um jantar leve, se jogar nos braços de Morfeu?
Depois de um dia cansativo, parece que você alcançou um objetivo pequeno: seus membros se deixam ler e ler entre os lençóis quentes e a mente pode finalmente se livrar dos vários pensamentos e pesos que o assombraram durante o dia.
Cada um de nós tem sua posição favorita quando vai para a cama. De fato, há quem prefira dormir de lado, de barriga ou de barriga no ar, mas também há quem assuma as posições mais estranhas.
No entanto, não devemos esquecer que, enquanto dormimos, o corpo continua a realizar uma série de processos, como respiração ou circulação sanguínea. No entanto, existe uma posição que, se adotada, melhora a eficácia de todos esses processos.
Aqui está o que acontece se você dorme do seu lado esquerdo :
- seu estômago obrigado . A digestão ocorre independentemente de você estar acordado ou dormindo. Para ajudar seu corpo a facilitar esse processo, você pode dormir do seu lado esquerdo. A comida passa mais rapidamente para o intestino grosso e também o fluxo livre de enzimas digestivas é bastante facilitado;
- facilitar o funcionamento do coração . Dormindo no lado esquerdo, deixe a gravidade ajudar o coração a bombear sangue, dando menos trabalho a fazer;
- aliviar dores nas costas . Dormir no lado esquerdo melhora a circulação sanguínea . Ao fazer isso, a inflamação associada aos músculos tensos nas costas é reduzida;
- ajuda o sistema linfático . É uma rede de embarcações que transportam a seiva: sua função é transportar toxinas e resíduos. Dormir no lado esquerdo ajuda o sistema linfático a filtrar essas toxinas : nessa posição, de fato, a gravidade facilita a função corporal natural;
- evitar azia . Se você dorme no lado direito, pode promover a queimação, enquanto se optar por se casar novamente no lado esquerdo, reduz significativamente. Isso acontece porque, nessa posição, a junção do estômago e do esôfago é mantida acima do nível do ácido contido no estômago;
- é uma panacéia para mulheres grávidas. O feto se expande e, ao fazer isso, pressiona a coluna da mãe, mas também outros órgãos. Dormindo no lado esquerdo, favorece uma melhor circulação do sangue da mãe e do bebê;
- melhor "ronco" . Dormir para a esquerda não curará as causas do ronco do seu parceiro (ou do seu), mas você melhorará a qualidade do sono. Língua e garganta mantêm uma posição mais natural e deixam o trato respiratório livre.