Além de cremes e soros, a beleza de nossa pele está ligada, sobretudo, ao que comemos.
De fato, os alimentos que escolhemos para a dieta influenciam diretamente a saúde da epiderme . Alguns agem como verdadeiros produtos de beleza, dando-nos uma tez luminosa e saudável, outros, pelo contrário, podem danificar a pele, dando-lhe uma aparência prejudicial, causando inflamação e cravos.
Estes são os alimentos que muitas vezes nos encontramos trazendo (até diariamente) para a mesa e dos quais ignoramos o potencial prejudicial. Vamos descobrir juntos, para aprender como curar a pele da dieta.
Sal - As bolsas sob os olhos são sua condenação? Talvez você deva parar de adicionar sal aos pratos que você come. De fato, alimentos salgados podem fazer a diferença, causando retenção de líquidos e inchaço, principalmente no rosto.
Alimentos leves - Os alimentos leves são bons para a dieta, mas menos para a saúde da pele. Segundo a dermatologista Norma Cameli, chefe do serviço de dermatologia estética do instituto dermatológico de San Gallicano, em Roma, "os adoçantes usados para alimentos dietéticos são mais refinados que o açúcar simples e promovem ainda mais danos à pele".
Carne vermelha - Se você não quer envelhecer rápido, fique longe da carne vermelha. Este alimento é rico em carnitina, uma substância que endurece as paredes dos vasos sanguíneos, causando envelhecimento prematuro da pele.
Açúcar refinado - Numerosos estudos científicos - incluindo um italiano do Centro Interuniversitário de Dermatologia Biológica e Psicossomática de Florença - mostraram que o consumo de alimentos que contêm açúcar refinado é a causa de espinhas, mas acima de tudo a quebra de colágeno e elastina.
Alcoólico - O álcool desidrata a pele, causando ressecamento e tez opaca. Se você realmente quiser tomar uma bebida, um copo de vinho ou uma cerveja, alterne com um copo de água.
Café - O consumo excessivo dessa bebida causa um aumento no cortisol, o agora famoso "hormônio do estresse". O resultado? Desidratação e rugas ao redor dos olhos, testa e pescoço.
Frituras - Não há nada mais prejudicial à pele do que frituras. Eles não apenas obstruem os poros, mas também liberam os temíveis radicais livres no corpo, o que acelera o processo de envelhecimento.
Queijos - Como aponta a Fundação Veronesi, estudos recentes mostraram uma ligação entre o consumo de laticínios e a acne. "A leucina - explica os especialistas -, um aminoácido muito presente nesses alimentos, parece capaz de estimular um complexo enzimático específico (mTORC1) capaz de interagir com os estímulos subjacentes ao aparecimento da acne".