Rir ajuda a viver melhor e não é apenas uma simples perda de tempo, como se acredita, de fato, por trás desse gesto espontâneo, de fato existem inúmeros privilégios capazes de melhorar o estado psicofísico de alguém. Infelizmente, ao longo dos anos, esse fenômeno tende a ocorrer cada vez menos. Basta observar que em apenas seis anos, em média, rimos 300 vezes por dia, mas com o passar do tempo, por volta dos 14 anos, o riso diminui e rimos cerca de 160 vezes por dia e, em seguida, atingimos a idade adulta 25 anos, com uma média de apenas 17 risadas ao longo do dia.
Por que isso acontece e, acima de tudo, quais são as causas desencadeantes que tendem a fazer as pessoas rirem cada vez menos?
Provavelmente por causa de compromissos diários, trabalho, falhas e responsabilidades, os adultos perdem totalmente o prazer de sorrir, mesmo que o riso continue sendo um aspecto instintivo da natureza humana.
Pensar que levaria muito pouco para voltar a fazê-lo como crianças, uma vez que o sorriso e o riso são fenômenos altamente contagiosos. Todos nós encontramos os olhos das pessoas que sorriem para nós, desencadeando o desejo de responder a elas espontaneamente, sorrindo por sua vez. Todos devemos aprender a rir e sorrir com mais freqüência, não apenas por causa do humor, mas também por causa dos efeitos benéficos do riso que trazem múltiplos benefícios à saúde. Antes de tudo, quando você ri, a circulação sanguínea produz cerca de 12% mais oxigênio e, ao mesmo tempo, aumenta os níveis de glicose, fundamentais para a energia psicofísica.
Além disso, o sorriso pode trazer 15% mais velocidade às funções cerebrais e automaticamente o estresse também é reduzido em 18%, além disso, os sorrisos ajudam a começar bem o dia e a fortalecer o funcionamento dos músculos abdominais, facilitando o processo digestivo e fazendo melhorias significativas também na respiração. "Rir na saúde" não é apenas um paradoxo, porque, através do riso, o sistema imunológico produz uma quantidade maior de dopamina, que é o hormônio do prazer e melhora tudo, especialmente a nossa vida.