Oi Davide, é possível que não possamos ser felizes com o que somos? Todo dia eu surfo o mundo das redes sociais e me pego pensando no quanto eu gostaria de ser outra pessoa. Talvez aquele blogueiro de moda de sucesso, ou aquela atriz da vida fantástica ou por que não aquela mulher que desistiu de tudo e agora vive feliz uma segunda vida. Por que é tão difícil simplesmente querer ser nós mesmos? Obrigado Sara
Com essa reflexão, Sara está totalmente envolvida em um dos problemas que frequentemente encontro com meus coachees: insatisfação com a vida que resulta do sucesso dos outros. Cada um de nós, em nossa própria vida, pelo menos uma vez desejou ser outra pessoa e essa pessoa na maioria dos casos é o nosso mito. O que não é errado a priori, mas devemos primeiro fazer uma análise de nós mesmos.
O exercício que quero lhe propor hoje é um exercício de autoconsumo que eu gostaria de chamar de " Like a Star ".
Feche os olhos e pense em um de seus ídolos: um ator, um herói (real ou imaginativo), uma estrela do rock, um esportista … enfim, pense em seu próprio mito .
Vamos para a parte prática:
- Pegue um lençol branco.
- Desenhe uma tabela com quatro colunas.
- No topo das duas primeiras colunas, escreva o nome da sua "estrela" com uma caneta vermelha. Nos dois últimos, com uma caneta preta, escreva seu nome.
- Na primeira coluna da Estrela, descreva por pontos o personagem que você escolheu. Contando de maneira sintética as características objetivas que a descrevem.
- Na segunda coluna da Estrela, liste aqueles que são para você os pontos fortes do personagem escolhido.
- Na última coluna da tabela, descreva-se por pontos. Resuma as características objetivas que melhor descrevem você. (descreva-se na terceira pessoa, tente se olhar de fora)
- Na terceira coluna da tabela, escreva, por pontos, as características que você reconhece no seu personagem favorito e que gostaria de possuir.
Nesse ponto, você deve estar na frente de uma mesa onde seu ídolo está descrito à sua esquerda e você está à direita. No centro da mesa estão as características que você admira do seu personagem favorito e as características que você gostaria de roubar dele para torná-las suas.
Agora leia novamente tudo o que você escreveu e concentre-se nas duas colunas centrais. As perguntas que você deve tentar se perguntar são:
- O que realmente me atrai no personagem que escolhi?
- Por que, afinal, eu gostaria de ser um pouco como ele?
- O que eu tenho em comum com ele? (não tenha pressa em responder a essa pergunta, algo que é comum a ele)
- Quais aspectos gostaria de ter?
- O que estou perdendo para adquirir essas características que também gostaria de possuir?
- O que eu poderia fazer para adquiri-los?
Para que serve tudo isso?
Eu projetei este exercício para garantir que alguns dos meus coachees possam trabalhar com autoconsciência, quem eles sentem que são e que tipo de modelo desejam. O exercício não começa com a compilação da tabela, mas começa com a escolha do personagem. Na verdade, tenho certeza de que muitos de vocês escolheram um personagem e hoje, trabalhando na mesa, talvez eles se encontrem mudando. Vou dar um exemplo dizendo sobre você: instintivamente, eu gostaria de ser Maradona e ser um fenômeno com a bola entre os pés, mas no meu dia a dia, o que eu poderia fazer para saber como jogar bem o futebol se eu fosse o Life-Coach ? Então talvez eu não queira ser como Maradona, talvez prefira ser mais como Steve McQueen. E por que eu iria querer ser como ele? Simples, porque ele era um homem corajoso, que não se importava com todo mundo e vivia apenas para si …
Aqui, o objetivo do exercício é provocar naqueles que fazem uma reflexão não sobre o personagem que ele escolhe, mas sobre si mesmo e sobre por que ele escolhe querer parecer um personagem em vez de outro. No entanto, sempre ser apenas a si mesmo.
Davide Schioppa
Life & Love Coach