Insônia e distúrbios do sono podem aumentar o risco de pressão alta para as mulheres.
Os estudiosos enfatizam há muito a importância do descanso noturno, que deve durar pelo menos 7 horas para garantir a regeneração do corpo, fortalecendo o sistema imunológico . Aqueles que acham difícil adormecer e ficar acordados até tarde correm o risco de enfrentar sérios problemas, que não apenas dizem respeito à sua beleza (olheiras, rugas e pele opaca), mas, sobretudo, à saúde. De fato, um estudo recente mostrou uma ligação entre pressão alta e insônia.
Segundo uma pesquisa do Centro Médico Irving da Universidade da Columbia, publicada no Journal of American Heart Association, um terço dos adultos não descansa o suficiente e as mulheres são as mais afetadas pela insônia. A falta de sono afeta negativamente o bem-estar das mulheres, causando muitos problemas e afetando a qualidade de vida. "Isso é preocupante - explicou Brooke Aggarwal, que coordenou o estudo -, como foi demonstrado como a privação do sono, mas também problemas mais leves ao adormecer, podem ter um efeito desproporcional na saúde cardiovascular feminina".
Durante o experimento, foram avaliados os valores de pressão de 323 mulheres saudáveis . Os resultados mostraram que insônia ou apenas um descanso de baixa qualidade poderia causar um aumento na pressão. Nas mulheres que tiveram problemas, foi muito maior. Não apenas: os cientistas também descobriram uma ligação com a inflamação do tecido da veia . "Nossos resultados sugerem que problemas leves de sono podem desencadear uma inflamação do tecido vascular, o que contribui para a saúde cardiovascular", concluiu o professor Aggarwal . Os resultados do ensaio clínico em andamento confirmarão isso. Enquanto isso, seria prudente monitorar a pressão das mulheres com problemas de sono ”.
A melhor solução para controlar a pressão continua sendo a de combater a insônia e garantir um sono duradouro e de qualidade .