Correr rejuvenesce as artérias em quatro anos. Revelar uma pesquisa em inglês segundo a qual o treinamento para uma corrida traz muitos benefícios para o corpo.
O estudo foi realizado por uma equipe de especialistas da University College London, que analisou um grupo de corredores de maratona, avaliando seus parâmetros antes e depois do treinamento para uma competição. Os resultados falam por si? A realização de sessões anteriores às maratonas promoveria a saúde do sistema cardiovascular . Para os estudiosos, seis meses de atividade física são suficientes para se preparar para um longo prazo, para rejuvenescer as artérias em quatro anos.
O grupo de pesquisadores, coordenado por Anish Bhuva, apresentou os dados coletados durante o EuroCMR 2020, organizado pela Sociedade Europeia de Cardiologia. O mais surpreendente é o fato de que foram principalmente os idosos e os menos treinados que se beneficiaram do treinamento pré-maratona .
Para realizar a pesquisa, os especialistas monitoraram uma amostra de 139 corredores de maratona entre 21 e 69 anos, que participaram pela primeira vez em algumas maratonas realizadas em Londres em 2022-2023 e 2022-2023. Para cada esportes, a saúde das artérias foi estimada antes e após a sessão de treinamento. Nos meses que antecederam o teste esportivo, os atletas percorreram entre 10 e 20 km por semana, correndo regularmente.
Entre os parâmetros avaliados, a rigidez das artérias, em particular a aorta, analisada durante todo o período do experimento. No final do estudo, como explica Anish Bhuva, emergiu que “os atletas novatos que treinaram por seis meses e completaram sua primeira maratona mostraram um rejuvenescimento de suas artérias por quatro anos e uma redução da pressão arterial de quatro unidades. ".
"Essa estrutura - concluiu o coordenador do estudo - é comparável ao efeito das terapias medicamentosas e, se mantida ao longo do tempo, resulta em uma redução de 10% no risco de derrame ao longo da vida". Isso significa que, no futuro, não apenas as drogas, mas também as atividades físicas que, mais uma vez, são fundamentais para nossa saúde física e psicológica, poderão ser utilizadas para rejuvenescer as artérias.