Os 7 alimentos com alto índice glicêmico
Schisandra é uma planta com propriedades adaptogênicas, eficaz para melhorar a memória e melhorar o metabolismo.
Esta liana é originária da Ásia, onde atinge 8 metros de comprimento e produz frutos vermelhos com uma forma oval. Também é conhecido pelo nome chinês de Wu Wei Zi, que significa "cinco sabores", porque seus frutos têm um sabor único que combina doce, azedo, amargo, salgado e picante.
Desde os tempos antigos, a schisandra é explorada por suas propriedades benéficas, seus frutos são secos ao sol e usados para criar remédios à base de plantas . As bagas da planta contêm lignanas, compostos que possuem propriedades antioxidantes e desintoxicantes, ideais para purificar o fígado e, consequentemente, para reativar o metabolismo.
Além disso, a schisandra também é útil para combater a fadiga psicofísica, dar nova energia em períodos específicos (como a mudança de estação), melhorar a concentração e a memória, atuando diretamente no sistema cortico-adrenal. Como você toma esse remédio natural? As bagas podem ser compradas em fitoterapia ou em lojas especializadas. Eles estão disponíveis na forma de extrato, se eu arrulhar, mas também em gotas.
Se você quiser aproveitar as frutas de schisandra à mesa, compre o pó ou as bagas secas, dessa forma você poderá adicioná-los a muitas preparações saborosas, como saladas, sobremesas, cereais, smoothies, bebidas e iogurte. A única desvantagem? Este remédio natural nunca deve ser aquecido, porque perderia seus nutrientes devido ao calor.
Em algumas pessoas, pode causar dores de estômago, como refluxo, queimação e acidez gástrica. Por esse motivo, a esquisandra é proibida para quem sofre de úlceras e esofagite, mas também para pessoas que sofrem de hipertensão intracraniana, epilepsia e pressão alta. Mulheres grávidas ou amamentando devem sempre entrar em contato com seu médico antes de tomar schisandra para evitar problemas e efeitos colaterais desagradáveis.