O chá de ervas para escolher: drenagem ou purificação
Quando você se sente pesado, isso geralmente depende do inchaço e da retenção de líquidos nos tecidos, o que pode causar um aumento de peso de até dois quilos . Essa retenção geralmente é causada pela ingestão excessiva de açúcar e sal, não apenas aqueles que são adicionados diariamente a alimentos e bebidas, mas também aqueles que já estão naturalmente contidos nos alimentos.
Uma dieta à base de erva-doce que ajuda a manter o peso sob controle, porque é muito baixa em calorias (apenas 9 por 100 g) e rica em fibras é muito eficaz no descarte de excesso de calorias nas últimas semanas. Também ajuda a absorver os gases intestinais e reduz a tensão intestinal causada pelo inchaço, libera o corpo do excesso de resíduos, de modo que o estômago se achata e esvazia.
As fibras contidas no funcho são principalmente fibras insolúveis, que ajudam o intestino preguiçoso e impedem o acúmulo de toxinas. Ele também contém fibra solúvel, que rapidamente sacia e retarda a absorção de gorduras e açúcares. O funcho também é uma excelente fonte de potássio, útil para regular a pressão sanguínea e combater a fadiga psicológica e muscular.
O teor de vitamina C não deve ser negligenciado, principalmente em erva-doce crua, para ser consumido em saladas ou em pinzimonio: os mais redondos, mais carnudos e macios, podem ser saboreados mesmo sem a adição de temperos, porque são muito bons e saborosos, excelentes como break-fome.
A dieta à base de erva-doce é de cerca de 1300 calorias por dia, possui propriedades purificadoras e esvazia o estômago . Dica na erva-doce como o alimento principal. É essencial beber bastante água longe das refeições e tomar chás de ervas com sementes de erva-doce ou chás purificadores e anti-inchaço. No almoço e jantar, você deve sempre tomar pelo menos 100-150 gr. de erva-doce, cozida (cozida, cozida ou em creme) ou crua (em saladas ou em pinzimonio). Para lanches de fome, erva-doce crua deve ser tomada pela manhã e uma centrífuga de erva-doce à tarde.
Como sempre, antes de iniciar uma dieta, é bom consultar seu médico. Além disso, é aconselhável não prolongar essa dieta por muito tempo, mas limitá-la a um curto período pré-estabelecido de no máximo três ou quatro semanas . Se você tiver a devida constância, poderá perder dois quilos em duas semanas.