A dieta de beterraba é perfeita para voltar à forma em pouco tempo, esvaziando a barriga e eliminando os quilos extras .
Saborosa e rica em propriedades, a beterraba é o aliado perfeito para a perda de peso e a isoxicação do corpo. Este alimento traz muitos benefícios, em sua polpa firme e compacta, de fato, estão contidos ferro, folato, carotenos e vitaminas C, B1, B2, B3 e B6 . Não apenas: ele também contém potássio, cálcio, fósforo e magnésio, perfeito para combater a anemia e controlar a hipertensão. A presença de saponinas também facilita a eliminação de gorduras, combatendo o excesso de peso, combatendo a constipação e realizando uma poderosa ação de desintoxicação .
Depois de descobrir todos os benefícios deste vegetal, tudo o que resta é iniciar a dieta da beterraba. Como isso funciona? Esta é uma dieta hipocalórica que se concentra neste alimento, para ser consumido todos os dias. Antes de cada refeição e no café da manhã, você também terá que beber um batido de beterraba específico, para eliminar a fome e encher com substâncias benéficas.
Para preparar este suco, misture 10 cenouras, 10 laranjas e 6 beterrabas . Graças ao alto teor de fibras, você se sentirá imediatamente cheio e, consequentemente, consumirá menos calorias durante a refeição. Beba o batido assim que acordar e, meia hora depois, tome café da manhã com um iogurte leve e grãos integrais. No almoço, opte por macarrão de trigo integral com legumes, acompanhado por uma salada de iceberg, enquanto no jantar há amplo espaço para proteínas magras, como peixe, legumes ou carne branca, com legumes da estação. Na hora do lanche, consuma sempre suco de beterraba, terminando o dia com esta bebida.
Lembre-se de beber pelo menos dois litros de água por dia, para tornar o efeito saciante da beterraba ainda mais eficaz. Dessa forma, você perderá vários quilos em pouco tempo, mas, acima de tudo, desintoxicará seu corpo, eliminando o excesso de toxinas. Antes de iniciar a dieta, como sempre, é aconselhável consultar um médico especialista para descobrir se é uma dieta adequada à sua situação clínica.