No verão, com o calor e o calor das grandes cidades, suportar o peso da barriga pode ser ainda mais difícil. E então, se você tiver a chance, vá para o mar : uma verdadeira cura para todos, se você tem uma barriga grande ou está apenas começando.
Muitas vezes, no entanto, durante a gravidez, você é atormentado por mil dúvidas sobre como se comportar para proteger seu bebê, além disso, o poder das alterações hormonais consegue minar a capacidade de escolher o que levar para sempre se sentir à vontade. Então aqui está tudo o que você precisa saber para ser bonita, mesmo na praia .
O mar é um verdadeiro SPA ao ar livre e é o destino perfeito, mesmo se você estiver grávida: obviamente, existem algumas regras a serem seguidas para proteger não apenas a nós mesmos, mas também a criatura frágil e delicada que nasce dentro de você. A primeira coisa que você precisa prestar atenção são os horários para ficar na praia : evite a praia nas horas mais quentes, aproveite o mar e a areia nas horas mais frias, como a manhã até as 10h, a tarde após as 17h e a praia. noite, hora perfeita para apreciar o pôr do sol magnífico. Quando não estiver na praia, aproveite a oportunidade para passear com as mãos na mão … aproveite-a até chegar a tempo!
Se você realmente não pode ficar longe da praia, lembre-se de que a sombra é essencial, além da gravidez, para protegê-lo do calor nas horas mais quentes. Além disso, uma coisa que nem todo mundo é que a sombra permite que a placenta se oxigene melhor. Espalhe cuidadosamente o filtro solar e, quando começar a sentir calor, mergulhe na água : a água não apenas permite que você se refresque, como também permite que seu corpo se mova levemente. O estilo mais adequado para o solavanco? Certamente a livre: envolve toda a musculatura, alongando a coluna e alongando os músculos das costas.
Depois de sair da água ou voltar de uma caminhada, mime-se com um sorvete, você está de férias, não há problema em satisfazer seus desejos, mas não exagere, é claro. Lembre-se de sempre levar água fresca e lanches com você, de preferência frutas ou legumes, para sempre se manter hidratado e nunca chegar no almoço ou jantar com o desejo de beber o máximo que puder.
Mas chegamos a um ponto dolorido da gravidez: os quilos extras. Lembre-se de que todas as mulheres grávidas são lindas e têm uma luz especial, não apenas nos olhos, mas se você não se sente confortável com o corpo e não sabe o que levar, aqui estão algumas dicas para você.
Biquíni ou maiô? Depende de você. Com o biquíni, a barriga é descoberta e mais evidente, e você deve se lembrar de espalhar uma quantidade extra de protetor solar. O maiô de uma peça oferece mais proteção e cobre uma parte maior do corpo . E se você realmente quer descobrir seu corpo, não quer saber, leve uma túnica de maternidade, roupas grandes e confortáveis de linho ou algodão que não apenas mostrem suas formas redondas, mas também são ótimas para manter a calma e não ficar quente. .
Agora você está pronto para a praia, tudo o que você precisa fazer é arrumar as malas e partir: faça uma boa viagem e uma boa gravidez!