Dia Mundial da Saúde Mental é comemorado em 10 de outubro, uma ocasião importante para aumentar nossa conscientização sobre o bem-estar psicológico.
A iniciativa levou a Cambridge University Press & Assessment, marca resultante da união da Cambridge Assessment - órgão certificador da língua inglesa - e da editora Cambridge University Press, a investigar o léxico do bem-estar.
Saúde mental e bem-estar: os termos em inglês que você precisa conhecer
Existem 10 palavras em inglês relacionadas ao bem-estar mental, que agora fazem parte do vocabulário italiano. Do JOMO ao mindfulness, passando pelo esgotamento e pelos gatilhos: os termos a saber.
Burnout
Traduzido para o italiano, burnout significa literalmente "queimado" ou "exausto" . Indica uma síndrome que deriva do estresse crônico ou de uma situação de trabalho difícil de lidar do ponto de vista psicofísico. Em 2019, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu esse problema como um "fenômeno ocupacional" e faz parte da Classificação Internacional de Doenças.
Fomo/JOMO
FOMO é o acrônimo do termo inglês "medo de perder" . É uma forma de ansiedade que se caracteriza pelo desejo de estar sempre em contato com outras pessoas e estar atualizado sobre o que está acontecendo. Isso se deve ao medo de ficar de fora de eventos ou experiências importantes. FOMO se opõe a JOMO, ou a "alegria de perder" . Uma forma de pensar que convida a aproveitar o momento e a vida presente sem pensar no futuro e sem medo de perder algo melhor.
Gatilhos
Traduzível para o italiano com “gatilho”, gatilho é um termo usado no setor de saúde mental para se referir a um fator desencadeante. Um elemento que toca acordes particulares e provoca processos emocionais. É usado principalmente em referência a quem sofreu um trauma. Já há alguns anos se difundiu nas redes sociais a palavra "TW" , ou "Aviso de Gatilho" , que serve para denunciar conteúdos potencialmente traumáticos.
Lidando
O termo enfrentamento pode ser traduzido como “reagir” ou “gerenciar”. É usado para indicar as estratégias utilizadas pelas pessoas para enfrentar e superar situações difíceis. Normalmente a palavra é colocada ao lado de mecanismo ou estratégia, para destacar as estratégias de adaptação.
ADHD
ADHD é um acrônimo para “Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade”. Em italiano se traduz como: “Transtorno de déficit de atenção/hiperatividade”.Estamos falando de um distúrbio do neurodesenvolvimento que causa problemas de concentração e atenção, levando, em alguns casos, à hiperatividade e à impulsividade. A síndrome foi descrita pela primeira vez em 1845 pelo Dr. Heinrich Hoffmann em The Story of Fidgety Philip. Somente em 1902, porém, foi reconhecida como um distúrbio.
PTSD
Entre as siglas que entraram no vocabulário italiano encontramos PTSD. É usado para indicar síndrome de estresse pós-traumático (Transtorno de estresse pós-traumático). PTSD foi mencionado pela primeira vez nos Estados Unidos durante a Guerra do Vietnã para abordar as consequências psicológicas do conflito em veteranos. Hoje, porém, a palavra também é usada para se referir a crianças, testemunhas de eventos traumáticos ou socorristas.
Relaxamento
O termo inglês relax vem do latim relaxare que significa "soltar" ou "relaxar" . Já no uso diário, indica relaxamento físico e mental, principalmente após um evento ou esforço.
Wellness
Traduzível para o italiano com "benessere" , bem-estar é uma palavra usada para indicar a conquista de um equilíbrio psicofísico. Uma condição positiva dada não apenas pela ausência de doenças, mas por um equilíbrio perfeito entre corpo e mente. O substantivo se deve ao Dr. John Travis, um pioneiro da medicina alternativa, que fundou o primeiro centro de bem-estar da Califórnia na década de 1970.
Stress
Estresse é a resposta psicofísica a estímulos emocionais, cognitivos ou sociais percebidos como excessivos. O curioso está ligado ao fato de essa palavra ter entrado no vocabulário italiano após uma longa viagem. O termo inglês, na verdade, deriva do francês antigo estrece (isto é, "estreito" ), que por sua vez deriva do latim strictus (" estreito" ).
Mindfulness
A palavra mindfulness é hoje utilizada para indicar uma prática que, através da meditação, permite alcançar uma maior consciência de si e das suas sensações, mas também do momento presente.Ingredientes que permitem alcançar um completo bem-estar físico e mental. As raízes dessa prática afundam na filosofia budista para chegar ao final dos anos 70 no Ocidente graças a Jon Kabat-Zinn, biólogo da Universidade de Massachusetts, que em 1979 desenvolveu um programa de redução do estresse e relaxamento baseado na atenção plena.