O Natal é a época mais mágica do ano, especialmente para as crianças. Para viver as férias de maneira pacífica e livre de problemas, no entanto, é importante respeitar algumas regras.
Isso foi revelado pela Sociedade Italiana de Pediatria Preventiva e Social, que enfatiza que, durante o Natal, muitas crianças acabam na sala de emergência por causa de excessos e excessos de feriados . Como se proteger? Antes de tudo, é importante que, apesar do período de férias e das celebrações, os pequenos continuem a ter uma vida regular.
Especialmente crianças entre 15 e 18 meses devem ir para a cama cedo, não desistir da soneca da tarde e descansar da maneira certa. Atenção também à dieta, que deve ser equilibrada, sem exceder o consumo de doces e gorduras . Os pequenos podem saborear torrone, comer uma fatia de panetone ou uma gemada doce, mas sempre sem exagerar. Por outro lado, na mesa, nunca faltam frutas e legumes da estação para garantir a quantidade certa de fibras, sais minerais e vitaminas. Portanto, há muito espaço para maçãs, peras, laranjas, tangerinas e romãs, além de frutas secas, com um alto poder de saciedade e rico em Omega 3.
Não apenas a dieta, no Natal os pais também devem cuidar do bem - estar psicofísico de seus filhos. Primeiro você organiza atividades diferentes, evitando que os pequenos passem muitas horas em frente à televisão, com videogames, smartphone ou tablet. Melhor convidar alguns amigos em casa, preparar biscoitos para toda a família ou decorar a árvore e cantar canções temáticas.
Os pediatras também recomendam algumas viagens curtas, para respirar ar puro e fazer atividade física, talvez no meio do dia, quando está mais quente. Dedique algumas horas por dia para ajudar as crianças a fazer a lição de casa. Dessa forma, eles não terão que enfrentar esse compromisso no final das férias e serão muito mais livres. Finalmente, preste atenção aos brinquedos que você coloca debaixo da árvore. Sempre verifique se eles estão dentro do padrão, graças à presença da marca CE .