Pietro Antonio Migliaccio - dieta do sorvete
A dieta do gelo é um método que permite perder cerca de 3 kg em 7 dias, agindo sobre o aumento do metabolismo basal.
Apreciada por VIPs internacionais do calibre de Renée Zellweger e projetada pelo Dr. Brian Weiner, médico especialista em gastroenterologia, esta dieta é baseada em um princípio muito simples, a saber, a capacidade dos alimentos frios / congelados de incentivar o consumo de calorias pelo organismo. 'organismo.
Segundo estudos de Weiner, quando o gelo é ingerido, o corpo consome energia à medida que aumenta sua temperatura para causar a dissolução do que acaba de ser introduzido.
Graças a esse mecanismo, ele disse que seria suficiente ter um litro de água gelada para queimar 160 calorias. Autor do ebook The Ice Diet e proprietário de um site em que ele relata sua experiência de emagrecimento (- 22 kg em muito pouco tempo), Weiner sugere consumir gelo picado todos os dias .
De acordo com as diretrizes da dieta do gelo, deve ser tomado imediatamente após as refeições e durante o dia como um elixir de tirar o fôlego . Para torná-lo mais agradável do ponto de vista do sabor, recomendamos aromatizá-lo com algumas folhas de hortelã ou com seu suco de frutas favorito.
Para ser incluída em uma dieta hipocalórica e estar associada a atividade física diária adequada - meia hora de caminhada rápida todos os dias - a Dieta Ice deve ser seguida sem nunca exceder um litro de gelo por dia.
Nesse caso, o risco é o de entrar em hipotermia, situação em que a temperatura do corpo diminui excessivamente e pode causar danos funcionais aos órgãos internos.
Sujeito a algumas críticas relacionadas aos possíveis problemas que o gelo pode causar ao esmalte dos dentes e a possíveis obturações, a Dieta do Gelo destaca algumas pistas indubitavelmente interessantes para a saúde.
Substituir salgadinhos clássicos por sorvetes, gelados e granitas é de fato útil não apenas do ponto de vista do descarte de calorias - o efeito descrito por Weiner é verdadeiro mesmo que não seja apenas sobre gelo - mas também para reduzir a ingestão de gordura doentio, como os hidrogenados.
Antes de iniciar este regime, é obviamente essencial consultar o seu médico .