Quantas vezes você já acordou de manhã e sentiu uma irritabilidade crescente dentro de você?
A resposta é "sim, às vezes acontece" ou "sim, é uma condição que ocorre todos os dias"? Sem medo, por trás desse sentimento - nada agradável para nós e para os que estão à nossa volta - há uma explicação científica . É tudo verdade, muitas vezes acordamos que ainda gostaríamos de ficar na cama e ainda abraçar os lençóis quentes por um tempo, mas o "dever" chama e, de uma maneira ou de outra, devemos reunir toda a energia e a vontade disponível para colocar os pés fora da cama.
Assim começam aquelas pequenas atividades diárias, como preparar o café da manhã, tomar banho, coletar idéias sobre os compromissos a serem enfrentados durante o (longo) dia que nos espera e o desejo diminui gradualmente. Ao mesmo tempo, no entanto, esse irritante senso de irritabilidade aumenta, para quem se aproxima e busca um diálogo - mesmo pacífico - não terá uma vida simples.
Por que as mulheres são tão irritadas pela manhã? A explicação vem da Universidade Duke, na Carolina do Norte, onde uma equipe de pesquisadores conduziu um estudo ad hoc sobre o assunto para tentar solucionar o problema. Segundo a pesquisa realizada, uma das causas que causa irritabilidade nas mulheres está ligada à falta de sono . Os resultados científicos mostraram que o sexo feminino precisa dormir mais que o masculino e, quando isso não acontece, as consequências podem ser:
- nervosismo;
- irritabilidade;
- agressão;
- depressão;
- sensação de cansaço que dura o dia todo.
O estudo também mostrou que não dormir o suficiente expõe mais as mulheres a problemas cardiológicos e inflamações que causam dor generalizada no corpo.
A solução, portanto, pareceria muito simples: dormir mais ou pelo menos quando possível . Nesse momento, seu parceiro ou alguém que vive sob o mesmo teto entra em cena: para maior tranquilidade e para preservar a saúde das mulheres, você pode se organizar com as atividades que geralmente são realizadas no início do dia.
Pequenas tarefas, como preparar o café da manhã, podem ser realizadas com mais facilidade pelo seu parceiro. Um bom café da manhã pronto para ser consumido e algumas dezenas de minutos extras de sono podem fazer a diferença e dar a carga certa para começar o dia.