Dormir pouco afeta negativamente nossas relações sociais . Isso foi afirmado por pesquisadores da Universidade da Califórnia em Berkeley, que publicaram um estudo na revista Nature Communications intitulado Perda de sono causa retração social e solidão, o primeiro a mostrar uma correlação entre falta de sono e solidão . Descansar mal não seria apenas prejudicial à saúde, mas nos levaria ao isolamento.
"Nós humanos somos uma espécie social. No entanto, a privação do sono pode nos transformar em 'leprosos sociais' ", explicou Matthew Walker, um dos autores do estudo e professor de psicologia e neurociência. " Quanto menos você dorme, menos deseja interagir socialmente e, por sua vez, as pessoas o percebem como socialmente" repugnante "… um círculo vicioso que pode ser decisivo para alcançar a solidão". Pelo contrário, "uma única noite de bom sono o torna mais sociável e seguro, atraindo o interesse e a atenção dos outros".
Para chegar a essas conclusões, os especialistas realizaram alguns testes, pedindo que um grupo de pessoas dormisse regularmente e outro "passasse a noite em branco". Posteriormente, os voluntários receberam alguns vídeos que descreviam estranhos enquanto caminhavam em direção a eles. Do que emergiu, aqueles que foram privados de sono mostraram uma maior repulsa aos sujeitos presentes no vídeo, sentindo uma invasão de seu espaço pessoal. Além disso, a área normalmente ativada para incentivar interações sociais é desativada .
Outro teste mostrou que não apenas as pessoas que dormem mal tendem a se isolar, mas também as tornam menos atraentes para os outros. Portanto, descansar um pouco compromete nosso desejo de interagir e, ao mesmo tempo, leva os outros a não se relacionarem (ou pelo menos a fazê-lo com relutância) conosco.