Após nove meses de gravidez e parto, muitas mulheres sentem o desejo de voltar à forma, exibindo suas roupas habituais com renovada confiança. Toda mãe tem todo o direito de se dedicar aos cuidados com o corpo, o que é muito importante ter em mente, no entanto, é que você não deve ter pressa e deve respeitar o tempo do seu corpo: aqueles que tentam forçá-lo podem enfrentar circunstâncias imprevisíveis desagradáveis.
Momento pós-parto
Imediatamente após o parto, o desejo de voltar às roupas velhas é tão grande que muitas vezes força muitas novas mães a acelerar seu tempo e desejar tudo de uma só vez. Além dos ritmos fisiológicos, que devem ser respeitados, é importante saber que é necessário armar-se com paciência e contar de 4 a 8 meses, pois o físico já foi remontado completamente antes. Por outro lado, mesmo que as energias, especialmente nos primeiros meses de nascimento, sejam escassas, não se deve desencorajar: basta impor-se a fazer um pequeno movimento todos os dias para impulsionar o metabolismo, como o passeio clássico com o carrinho, para queimar mais calorias e eliminação de gordura acumulada durante a gravidez.
Além do discurso do chili, outro aspecto que muitas vezes se preocupa após o parto diz respeito a uma parte específica do corpo: a barriga . Quando você voltará como antes da gravidez? Algumas mulheres cometem erros devido à sua pressa excessiva, como no caso dos músculos abdominais feitos imediatamente após o nascimento. Deve-se levar em consideração que, após o parto, os hormônios começam a se mover e a barriga começa a diminuir, mas são necessárias pelo menos quatro semanas antes que o útero volte à sua forma inicial. Para voltar a ter o abdômen antes da gravidez, é aconselhável proceder com calma: os exercícios nos abdominais podem ser iniciados após um mês após o parto e, acima de tudo, é aconselhável fazer caminhadas: fazer caminhadas regulares todos os dias, juntamente com suas próprias ajudas para perder peso e, acima de tudo, para reiniciar o metabolismo. Toda mulher pode voltar a se sentir tão bem quanto antes: o que importa é dedicar o tempo necessário e não estressar demais o corpo, caso contrário, você obterá um resultado oposto às suas expectativas iniciais.