Se você é uma pessoa introvertida, certamente se sentirá cansado e exausto depois de participar de uma festa ou de ter estado em contato com muitas pessoas por muitas horas. É uma sensação física como uma ressaca, tanto que foi chamada de " ressaca introvertida ", literalmente "efeitos posteriores ao introvertido".
O Radar Introvertido, um site dedicado a personalidades introvertidas, define esse sentimento da seguinte forma: “Começa com uma reação física ao excesso de estímulos. Os ouvidos podem assobiar, a visão começa a embaçar, a respiração fica irregular. As mãos podem estar suando. Parece-lhe que seu cérebro saiu e construiu barreiras ao seu redor, como se você estivesse dirigindo pela primeira vez em uma estrada aberta e agora estivesse em um túnel estreito. Tudo que você quer é ficar sozinho. "
Isso acontece com praticamente todos os introvertidos quando se vêem sem suprimentos de energia para atividades sociais . É como o álcool : quando um certo limite de tolerância é excedido, o corpo não se sustenta mais e a ressaca começa.
Muitos estímulos vindos de fora, de uma festa barulhenta, cheia de estranhos ou de um jantar de negócios, provocam nos introvertidos uma espécie de participação em si mesmos. Como Shawna Courter relata no blog Introvert Radar, quando você chega a esse ponto, começa a pensar coisas terríveis sobre si mesmo, por exemplo, que você é uma pessoa má e que ninguém te ama.
Como passar a ressaca? Com uma dose saudável de solidão . Isso não significa fechar em um eremitério em uma caverna nas montanhas, mas apenas entender quando estamos atingindo nosso limiar de tolerância e criando um espaço de nossa própria solidão. Afaste-se da multidão por um momento, talvez indo ao banheiro ou fingindo falar ao telefone, apenas o suficiente para recarregar as baterias e voltar mais brilhante do que nunca.