Você está ansioso por algum motivo e tende a somatizar suas emoções ? Provavelmente, nessas ocasiões, você sente cólicas estomacais irritantes . De fato, você pode não saber que em nosso corpo existe um segundo cérebro, o abdominal, que se comporta exatamente como o que temos em nossa cabeça. As tensões e a ansiedade que acumulamos durante o dia afetam o estômago, que tende a inchar . Quando estamos agitados, tendemos a ingerir muito ar durante a respiração e, incapazes de expulsá-lo do nariz ou da boca, mantemo-lo preso no intestino. Também acontece frequentemente que você sente seu estômago endurecer como uma pedra dura . Isso ocorre porque os músculos abdominais se contraem, causando espasmos, queimação, diarréia ou constipação e problemas na digestão.
De acordo com estudos científicos, o cérebro abdominal - precisamente porque funciona como o da cabeça - também teria memória, de modo que o estresse não é eliminado, mas é fixo e pode sair após anos. Um exemplo? Muitas crianças que sofrem de cólicas na infância e, uma vez adultas, lutam com a síndrome do intestino irritável.
O cérebro abdominal libera substâncias psicoativas - serotonina, dopamina, mas também opiáceos analgésicos e benzodiazepínicos - que afetam muito nosso humor e causam desconforto . Em outras palavras, as células cerebrais abdominais trocam informações com as do cérebro neuronal e, portanto, gerenciam juntos a produção do hormônio do bem-estar. Um aumento excessivo de serotonina em momentos agudos de estresse tem conseqüências negativas no funcionamento do sistema digestivo.
Para entender se nossa condição de saúde não ideal depende ou não de emoções ou outras doenças, você precisa entrar em contato com um médico . Depois de excluirmos outras causas, precisamos aprender a gerenciar melhor o estresse, trabalhando em nós mesmos do ponto de vista psicológico. Um bom ponto de partida? Procure uma válvula de segurança. Um passeio relaxante no meio da natureza pode ser uma verdadeira cura. Até a atividade física - especialmente ao ar livre - libera nervos. O ideal é treinar ouvindo música. Zumbir sua música favorita enquanto você corre ajuda a livrar-se de muita tensão e a voltar de bom humor.