Rugas: cremes, alimentos e remédios naturais para suavizá-los Com as libras extras, as rugas estão entre os piores pesadelos das mulheres. De fato, as marcas de pele revelam a idade de uma pessoa ou até fazem com que pareçam mais velhas do que realmente são. O que talvez nem todo mundo saiba é que existem alimentos que contribuem para atenuar os sinais impiedosos do envelhecimento. Legumes, legumes, peixe, chá, queijos com baixo teor de gordura serão seus aliados na batalha contra as rugas. Pelo contrário, tome cuidado para não consumir muita carne vermelha, álcool, bebidas carbonatadas, queijos gordos, manteiga, margarina e doces. Mas vamos entrar em detalhes para descobrir quais são os aliados insubstituíveis de uma pele bonita. CONSIDERAR, BEBER, MAS EM quantidades limitadas, os radicais livres não são prejudiciais, mas em excesso podem prejudicar. Um exemplo? Muito sol os desencadeia: o resultado? A pele se despede da elasticidade e do progresso das rugas. Os antioxidantes combatem os radicais livres: a vitamina E, C e o antioxidante EGCG contido no chá verde são aliados da "eterna juventude". Sim, então, ao azeite de oliva extra virgem, nozes e chá verde acima mencionado. UVA A pele da uva contém um fenol com um nome bastante complicado: resveratrol. De acordo com um estudo galês recente publicado na revista Science, esse fenol teria uma ação antioxidante ainda maior que a vitamina C e E. A Universidade de Pavia realizou um experimento em uma amostra de 50 homens e mulheres entre 35 e 65 anos, em que recebeu um suplemento à base de uvas vermelhas e romã por dois meses. O resultado? Pele mais hidratada, elástica e lisa, manchas atenuadas: em suma, o resveratrol neutraliza o envelhecimento da pele. MANJERICÃO O manjericão tem poucas calorias, mas muitos minerais e vitaminas. Contém vitamina A, beta-caroteno, luteína, criptoxantina e zeaxantina, que possuem ação antioxidante e protegem contra os radicais livres. Há também outro tipo de manjericão, o Tulsi, conhecido como base sagrada, usado na medicina alternativa. Também é rico em antioxidantes e ajuda a pele a permanecer jovem.
Mirtilos O mirtilo é um lifting natural graças às antocianinas. Conhecido há muito tempo como um aliado da circulação das pernas, também beneficia a pele do rosto, dando elasticidade e brilho. Seus ingredientes ativos de fato atuam nas paredes dos vasos sanguíneos, enfraquecidas pelo envelhecimento. O mirtilo promove a síntese de colágeno, dando um impulso de vitalidade à pele opaca .
Os alimentos que suavizam as rugas
Rugas: cremes, alimentos e remédios naturais para suavizá-los Com as libras extras, as rugas estão entre os piores pesadelos das mulheres. De fato, as marcas de pele revelam a idade de uma pessoa ou até fazem com que pareçam mais velhas do que realmente são. O que talvez nem todo mundo saiba é que existem alimentos que contribuem para atenuar os sinais impiedosos do envelhecimento. Legumes, legumes, peixe, chá, queijos com baixo teor de gordura serão seus aliados na batalha contra as rugas. Pelo contrário, tome cuidado para não consumir muita carne vermelha, álcool, bebidas carbonatadas, queijos gordos, manteiga, margarina e doces. Mas vamos entrar em detalhes para descobrir quais são os aliados insubstituíveis de uma pele bonita. CONSIDERAR, BEBER, MAS EM quantidades limitadas, os radicais livres não são prejudiciais, mas em excesso podem prejudicar. Um exemplo? Muito sol os desencadeia: o resultado? A pele se despede da elasticidade e do progresso das rugas. Os antioxidantes combatem os radicais livres: a vitamina E, C e o antioxidante EGCG contido no chá verde são aliados da "eterna juventude". Sim, então, ao azeite de oliva extra virgem, nozes e chá verde acima mencionado. UVA A pele da uva contém um fenol com um nome bastante complicado: resveratrol. De acordo com um estudo galês recente publicado na revista Science, esse fenol teria uma ação antioxidante ainda maior que a vitamina C e E. A Universidade de Pavia realizou um experimento em uma amostra de 50 homens e mulheres entre 35 e 65 anos, em que recebeu um suplemento à base de uvas vermelhas e romã por dois meses. O resultado? Pele mais hidratada, elástica e lisa, manchas atenuadas: em suma, o resveratrol neutraliza o envelhecimento da pele. MANJERICÃO O manjericão tem poucas calorias, mas muitos minerais e vitaminas. Contém vitamina A, beta-caroteno, luteína, criptoxantina e zeaxantina, que possuem ação antioxidante e protegem contra os radicais livres. Há também outro tipo de manjericão, o Tulsi, conhecido como base sagrada, usado na medicina alternativa. Também é rico em antioxidantes e ajuda a pele a permanecer jovem.
Mirtilos O mirtilo é um lifting natural graças às antocianinas. Conhecido há muito tempo como um aliado da circulação das pernas, também beneficia a pele do rosto, dando elasticidade e brilho. Seus ingredientes ativos de fato atuam nas paredes dos vasos sanguíneos, enfraquecidas pelo envelhecimento. O mirtilo promove a síntese de colágeno, dando um impulso de vitalidade à pele opaca .