O ano novo, com seus brindes e suas intenções para uma nova vida brilhante em 2022-2023, já é uma memória distante? Se você se sentir mal em janeiro, o motivo é chamado de "janxiety".
Mas o que essa palavra significa? O termo "janxiety" refere-se à sensação que você sente quando, após as férias de Natal, você repentinamente volta à vida cotidiana, com a conta bancária em dificuldade devido às despesas incorridas e o diário de boas intenções para o ano novo já cheio de correções. Agora, temos duas boas notícias para você: você não está sozinho em experimentar esse sentimento chamado "janxiety" e não é um obstáculo intransponível para sua vida.
Vamos primeiro esclarecer: existe uma diferença crucial entre um problema real de ansiedade e um mal-estar temporário devido ao retorno à vida cotidiana após um período de férias . O retorno à vida cotidiana, certamente, não ajuda a combater a "ansiedade", mas isso é combinado com o medo de não conseguir cumprir as boas intenções para o ano novo, bem como o sentimento de fracasso associado a tudo isso.
Além disso, as boas intenções para o ano novo nunca são fáceis de respeitar. De fato, existe uma espécie de efeito de "novo começo", que leva as pessoas a acreditar que o período entre dois anos é um ponto de referência ideal para abrir as portas da mudança, se reinventar e entregar seus erros ao passado. . Na realidade, no entanto, não há nada nesta época do ano que facilite o alcance dos objetivos pessoais. Muitas vezes, então, as expectativas aumentam muito além da possibilidade de sucesso. O resultado? Um sentimento de decepção.
Existem várias soluções práticas possíveis destinadas a combater a "ansiedade": se o retorno à rotina o sufocar, você poderá reagir iniciando uma nova atividade ou procurando um novo emprego. Para aliviar as preocupações de gerenciamento de dinheiro, é aconselhável estabelecer seu próprio orçamento pessoal. A "desmontagem" de todas as decorações de Natal da sua casa o ajudará a deixar para trás essa sensação de férias temporárias e permitirá que você relaxe melhor. Por fim, é bom lembrar que janeiro, com sua "janxiety", dura apenas 31 dias e está destinado ao fim.