Como reconhecer a depressão oculta
Muitas pessoas mascaram a depressão por trás do sorriso. É uma questão de sorrir depressão, uma atitude defensiva implementada por muitos pacientes.
O sorriso é então usado para esconder um mal-estar. Esta é uma expressão falsa que é muito difícil de desmascarar. Segundo as descobertas de médicos e psicólogos, o sorriso se torna uma máscara que é exibida na frente de outras pessoas, principalmente no local de trabalho, a fim de criar uma imagem muito diferente de si da realidade.
Esta é uma condição generalizada que foi definida como uma "depressão atípica". A pesquisa sobre o fenômeno foi realizada na Grã-Bretanha por um grupo de pesquisadores liderados por Olivia Remes, professora da Universidade de Cambridge. Os resultados do estudo foram publicados na revista especializada The Conversation e também destacam os sinais que indicam pessoas que sofrem de depressão sorridente.
Aparentemente, essas pessoas são felizes, mas, na realidade, estão profundamente insatisfeitas com suas vidas. Eles não têm motivos para se preocupar, sofrer ou reclamar e sua existência parece normal. Eles têm um emprego, um parceiro, filhos e um lar, mas não se sentem bem.
As pessoas que sofrem de depressão sorridente geralmente sorriem e são muito pacíficas com os outros. Eles escondem sua fragilidade e se sentem abandonados e sem esperança. Eles são frequentemente apreendidos por uma angústia severa e precisam de muito mais sono do que outros. Eles também costumam pensar em eventos negativos do passado, não suportam críticas, erros cometidos e humilhações .
Como combater a depressão sorridente? Segundo os psicólogos, essa condição deve ser tratada, pois pode ter sérias conseqüências. Fechar-se e não pedir ajuda é a pior coisa a fazer. Primeiro você precisa falar sobre isso com alguém e revelar sua dor interior. É necessário entender que as dificuldades não devem ser mascaradas, mas enfrentadas com sinceridade e coragem.
Para derrotar a depressão sorridente, é essencial manter a mente ocupada e tentar encontrar novos objetivos concretos e estimulantes na vida. Atividades físicas como corrida e natação também são excelentes, mas também meditação e ioga.