Os 6 suplementos alimentares básicos após os 40 anos
Segundo numerosas investigações, a felicidade humana parece seguir uma parábola descendente que atinge seu pico mínimo aos 40 anos. A crise afeta principalmente mulheres que, no entanto, também têm recursos para superá-la. Os sintomas mais óbvios variam de depressão e uma sensação de inutilidade a falta de energia na vida cotidiana.
Onde você está?
Sim, é hora de fazer um balanço. Mas sem ansiedade! Para não ficar paralisado pela crise de 40 anos, é importante fazer um balanço do que foi vivido até então. Depois disso, será necessário planejar uma nova era e enfrentar com otimismo o que o futuro reserva para trazer. O segredo é viver esta passagem com uma atitude positiva, contando com as forças típicas desta época: maturidade, auto-estima e autoconhecimento.
Isqueiro
Não, não estamos falando de perda de peso. O limiar de 40 anos é melhor ultrapassado se aliviarmos o senso de dever . Na verdade, é a idade em que alguém está imerso em compromissos de trabalho, assistência à infância e administração do lar. Por causa do estresse, você corre o risco de perder de vista suas necessidades. Voltar em primeiro lugar é um presente a ser feito para viver mais serenamente.
Puxe a ficha
O fator de aproveitar a vida é crucial para superar a crise de 40 anos. Muitas vezes, de fato, não é suficiente criar alguns espaços no estresse da vida cotidiana, mas é necessário puxar o plugue . Segundo especialistas, uma jornada com amigos, com a qual um é livre para realmente ser eles mesmos, fornece a energia certa para enfrentar um novo começo.
Cuide-se
As alterações corporais aos 40 anos podem ser difíceis de aceitar, especialmente se você fez pouco ou nada até agora para se manter informado e cuidar de si mesmo. No entanto, nunca é tarde para começar. Aprender a amar esta nova versão de si mesmo é essencial para superar o obstáculo do medo de envelhecer . Tratar-se de um novo visual, começar a correr, adotar uma rotina de beleza, dar a si mesmo um vestido e um acessório específico ou um corte de cabelo nunca experimentado, são pequenos gestos que podem ajudar a restaurar a confiança na imagem que temos de nossa feminilidade renovada.