5 chás de ervas perfeitos para o inverno: quente, saboroso e benéfico
Tosse e fleuma são dois aborrecimentos típicos da temporada de inverno. Para curá-los, você não precisa necessariamente recorrer a medicamentos, mas existem remédios naturais para resolver o problema.
Se somos saudáveis, nosso corpo elimina naturalmente o muco, mas quando as defesas imunológicas são reduzidas e a tosse aparece, forma-se uma fleuma que é muito mais difícil de expulsar. Bactérias e vírus que atacam nosso corpo, levando ao congestionamento das vias aéreas, geralmente são a causa dessas infecções respiratórias muito comuns .
O resultado? Sentimos sintomas muito irritantes, como dores no peito e nas costas, dores de cabeça e tosse que muitas vezes até nos impedem de dormir, irritando a garganta. A melhor solução nesses casos é dissolver o catarro para facilitar sua expulsão do corpo.
Existem muitos remédios naturais para atingir esse objetivo. Os mais eficazes são os chás de ervas, para ser bebido quente para um efeito descongestionante e para desfrutar plenamente dos princípios específicos das ervas que ajudam a tornar a fleuma fluída. Por exemplo, você pode tentar uma infusão de mel e limão. O primeiro ingrediente tem uma ação anti-inflamatória e calmante, enquanto o segundo fortalece o sistema imunológico, graças ao seu alto teor de vitamina C.
Outro remédio excelente é a malva, ideal para aliviar a inflamação da garganta . Esta planta contém as mucilagens, ingredientes ativos que criam uma película protetora na mucosa da laringe, formando uma barreira natural que permite a rápida cicatrização. Contra a tosse e a fleuma, você também pode usar alcaçuz, conhecido por suas propriedades expectorantes e por sua capacidade de expelir muco, com um efeito antiespasmódico.
Assim que os primeiros sintomas da gripe aparecerem, tome um chá de ervas preparado com ervas aromáticas que dissolvem a fleuma como tomilho, anis, orégano e hortelã. Infusões alternativas com fumigações, perfeitas para limpar os brônquios. Para prepará-los, ferva água com algumas gotas de óleo essencial (o óleo de eucalipto é o ideal), coloque uma toalha na cabeça e respire os vapores.