10 vegetais alternativos para batatas fritas saudáveis e deliciosas
Dizer adeus aos aperitivos de aperitivo ou quebrar a fome, porque prejudicial, é uma verdadeira tristeza e as batatas fritas (de 440 a 380 calorias na bolsa média), entre os lanches mais amados, são os primeiros a pular. Muito rico em calorias e não muito saudável.
Se você não quer desistir do prazer de legumes crocantes e quer saborear um lanche satisfatório , pode optar por batatas fritas mais leves e saudáveis, preparadas com uma série interminável de legumes cozidos, mas secos ao sol ou desidratados com um secador.
Basta escolher as frutas ou legumes da estação que você preferir: de abobrinha a beterraba, de abóbora a pimentão, de beringela a aipo-rábano, de maçãs a bananas, sem abrir mão das batatas fritas. Porque é assim que você prepara batatas e todos os legumes não fazem mal.
Mesmo as cebolas, se você as colocar na massa e - em vez de mergulhá-las em óleo fervente - o gratinado assado lembrará os anéis de cebola leves. Portanto, bananas ou abobrinha desidratadas no forno ou no sol do verão são saudáveis e dão satisfação. Navegue pela galeria e descubra as receitas para transformar legumes e frutas em um lanche saudável e gratificante .