Ir ao psicólogo é normal?
O título do parágrafo tem um tom vagamente provocativo e reflete o pensamento silencioso de muitos. "Se você for ao psicólogo, você não é tão normal." Esse pensamento vem de um contexto social em que o normal tem um aspecto sorridente, sempre alegre, não turbulento, consome, gasta, reproduz, conversa, trabalha, se estressa, reage conforme o esperado. Resumindo, parte-se de uma ideia para a qual existe um "normal" e deve ser processado.
Nada mais errado. Não existe "pessoa normal" , não existe como conceito a referir e como ideal a aspirar.Somos feitos de experiências e algumas dessas experiências nos marcam, nos machucam, nos movem tantas emoções e as vezes nos quebram, ou melhor, nos desconstroem. Nenhuma experiência deve ser amaldiçoada, mas, assim como quando uma lesão física nos acontece, quando sentimos que algo dentro permanece quebrado ou que algum mecanismo se repete de maneira disfuncional, então o psicólogo se torna um bom guia necessário para nos conhecermos. e transformar, exatamente como no caso de uma reabilitação do fisioterapeuta. Tendemos a discriminar esse apoio porque vivemos em uma dimensão em que a aparência e a aparência física, os fatores visíveis, importam significativamente.
5 bons motivos para ir ao psicólogo
Existem muitos casos em que ir a um psicólogo significa encontrar coragem para enfrentar condições que não nos fazem sentir bem.
Luto
Primeiramente, se perdemos alguém querido; um luto sempre representa um corte limpo, ainda mais se não tivemos a oportunidade de lidar com a morte de forma séria.Precisamos de um psicólogo para lidar com a perda de entusiasmo, a experiência da perda física de uma pessoa que amamos e as consequências relacionadas.
Problemas de relacionamento
O psicólogo também é útil quando há problemas no relacionamento ou com parentes ou colegas, quando estamos há algum tempo vivendo situações de bloqueio emocional. Às vezes, quando há arranjos familiares complexos, quando um membro da família decide fazer uma viagem, ele ajuda indiretamente todo o sistema familiar.
Recuperando-se de abuso e vício
O apoio psicológico também é útil para sair do abuso de substâncias e vícios, mas também da internet, comida, sexo, jogos de azar. Esses abusos representam formas de insegurança e tentativas de encontrar respostas em substâncias, dinheiro ou ações substitutas.
Ansiedade, estresse, depressão
Quando sentimos que muita ansiedade, depressão, estresse estão se acumulando e piorando nossa qualidade de vida.Mesmo para demonstrações descontroladas de tristeza ou raiva que são difíceis de controlar. Ao verbalizar nossas emoções também conseguimos dar um nome, um significado, uma estratégia de solução para nos sentirmos seguros e serenos.
Insônia e pânico
Se houver problemas de insônia, pressão e oscilações cardíacas relacionadas a pensamentos e situações recorrentes, ataques de pânico, problemas digestivos e problemas em geral com a alimentação, os chamados transtornos alimentares. Sabemos que tudo o que acontece na mente afeta o corpo e vice-versa. Da mesma forma, alterações nos ritmos fisiológicos são sentidas ao nível energético global do corpo.
Como ter coragem de ir ao psicólogo?
Antes de mais nada, comece a conversar com amigos que você sabe que vão ao psicólogo regularmente e procure tirar dúvidas, tirar dúvidas, esclarecer aspectos práticos, lembrando que sua experiência continua sendo única, uma vez que você decide trilhar o caminho.A escolha do psicólogo continua sendo um fator muito, muito importante. Você pode obter conselhos ou confiar em sua intuição ou pedir opiniões diferentes e experimentar as primeiras sessões, deixando-se tempo para digerir e digerir as emoções e sensações. Encontrar a pessoa especialista compatível com você significa sentir que você pode se abrir, que se sente competente e sem julgamento.
Depois de identificar a pessoa que, tanto no seu estômago como no seu coração, lhe parece adequada a nível mental, dedique-se a uma segunda sessão e, dado que o momento com o psicólogo tem uma duração limitada , identifique com calma os aspectos que deseja enfrentar nos momentos entre uma sessão e outra.
Encontrar coragem para ir ao psicólogo é ter vontade de desenvolver a própria inteligência emocional e confiar plenamente em alguém, podendo mostrar aspectos fundamentais. Significa sentir-se pronto para se abrir para novos horizontes e visões.Lentamente, você começará a descobrir que situações em que sempre reagiu da mesma maneira, agora podem reagir de maneira diferente.
Naturalmente, você empurrará as pessoas para dentro e para fora com base em sua transformação e começará a direcionar verdadeiramente seus desejos para o que deseja. Você verá que também se orientará melhor em suas escolhas e decisões e os pensamentos e julgamentos dos outros o influenciarão muito menos. Alguns conhecidos ou familiares podem te achar diferente e apreciar a mudança, outros te reconhecem menos e criticam a escolha de te confiar a um profissional. Tente sempre confiar no processo e na sua escolha.
Inevitavelmente, quando queremos mudar algo partimos de nossas reações. Por exemplo, se as pessoas se acostumaram com seu impulso de entretê-las, de atuar como ator, no momento em que você entrar dentro de si as coisas podem mudar e você pode não querer fazê-las rir ou entretê-las, mas simplesmente ficar.Alguns podem aceitar mal essa mudança, identificando você como o bobo da corte do grupo. Você segue seu caminho e mantém a motivação de quem se ama e se escolhe sempre, sempre. Tente comunicar como você se sente sem compartilhar muito da jornada, que fica entre você e seu terapeuta. Os que vão ficar vão te amar cada vez mais e também vão conhecer aspectos de si mesmos que não conheciam.