Lutar contra as pernas inchadas e a celulite não é fácil, mas possível, graças a alguns conselhos e boa vontade .
Especialmente no verão, com o calor, as pernas tendem a inchar, enquanto a retenção de líquidos pode causar o efeito irritante da casca de laranja . O que fazer? Antes de tudo, não desanime, existe uma solução para tudo e, mesmo que agora suas pernas pareçam tudo, menos as de um modelo top, com a estratégia certa, você será capaz de deixá-las leves, cônicas e bonitas .
Três estratégias eficazes são suficientes para ter as pernas com as quais você sempre sonhou. Não acredita nisso? Aqui estão os exercícios à prova de celulite e retenção!
1. Para toda a água! - A água é o melhor aliado da nossa beleza. Não só nos ajuda a ter uma pele e cabelos bonitos, mas também a eliminar as gorduras e a celulite, principalmente nas pernas. Aumentar a ingestão de líquidos diminui a presença de sal no corpo. Tente beber pelo menos oito copos de água por dia para hidratar a pele e drenar os líquidos. Se a água não combina com você, tente chá de ervas e chá verde, que também é ideal para reativar o metabolismo. Os resultados serão vistos em alguns dias!
2. Mova - Depois de hidratar seu corpo, experimente! A atividade física é essencial para ativar a circulação e reduzir o inchaço das pernas. Se você está jejuando nos esportes (ou você é muito preguiçoso!) Tente fazer uma caminhada de trinta minutos todos os dias, se quiser experimentar algo novo, concentre-se no yoga, que se concentra no sistema circulatório. A natação também é um excelente remédio para afinar as pernas e modelá-las, eliminando a celulite.
3. Massagens - A massagem de drenagem linfática é sem dúvida a solução mais eficaz para reduzir o inchaço das pernas. Se você quiser (e tempo) experimentá-lo na esteticista, alternativamente, poderá praticar a auto-massagem em casa, usando cremes especiais ou um óleo essencial.