As 5 coisas que arruinam a pele, mas fazemos todos os dias
O envelhecimento da pele pode ser evitado, basta seguir algumas regras simples e implementar movimentos que permitirão que você sempre se sinta jovem.
Elizabeth Hurley, Naomi Campbell e Monica Bellucci: o que essas três mulheres têm em comum? Não só um ótimo charme, mas também uma pele incrível. Depois das portas, esses tops e atrizes decidiram cuidar ainda mais de sua beleza, criando uma rotina de beleza que oferece resultados surpreendentes. De fato, são necessárias apenas algumas etapas para obter uma tez luminosa e uma pele de pêssego. Aqui estão nossos 6 movimentos para uma ação antienvelhecimento perfeita!
1. Esporte - parece trivial, mas a atividade física não é boa apenas para o corpo, mas também para a pele do rosto. Isso ocorre porque aumenta a oxigenação do tecido e ajuda a combater as rugas. Você não precisa de longas sessões na academia, mas apenas uma caminhada de 30 minutos todos os dias.
2. Esfoliação - a pele precisa de alguns mimos para ser radiante. É por isso que os especialistas aconselham a realizar um peeling esfoliante uma vez por semana. Você não precisa ir ao esteticista, pode fazê-lo em casa usando ingredientes naturais como mel, sal ou açúcar. Desta forma, você eliminará os resíduos de maquiagem e sebo, para um rosto tonificado e esplêndido.
3. Alimentos - a dizer "nós somos aquilo que comemos" é particularmente verdadeiro para a pele, o órgão que sofre a maioria de tudo a partir de uma dieta pobre. Preste sempre atenção ao que você coloca à mesa, limitando o consumo de alimentos muito ricos em gorduras e açúcares, enquanto frutas frescas, vegetais e sementes, ricos em fibras, água e vitaminas, ideais para o bem-estar da pele.
4. Proteção solar - os raios UV são prejudiciais à nossa pele e agem sutilmente, mesmo quando o sol está coberto de nuvens. É por isso que é importante usar protetor solar sempre que sairmos de casa. A proteção solar deve sempre ser adequada ao seu tipo de pele e nunca inferior a 15.
5. Maus hábitos - maus hábitos são inimigos da pele. Portanto, evite cigarros, álcool e junk food, tente ir para a cama regularmente e sempre hidrate o rosto. Desta forma, você sempre será jovem e bonita.
6. Água - o melhor aliado para a beleza da pele é sem dúvida a água. Não basta beber (pelo menos 2 litros por dia), mas também borrifá-lo no rosto durante o dia, especialmente no verão.