É a estação da bronquite, quem a sofre sabe muito bem: graças ao frio, aos vírus e até a alguns maus hábitos, muitas pessoas são afetadas.
A razão geralmente reside em um fato viral e isso se enraíza mais do que aqueles que não seguem um estilo de vida saudável, talvez fumando ou vivendo em áreas com alto índice de poluição. Mas ninguém é totalmente imune e muitas vezes pode ser mais frequente entre aqueles que sofrem de asma.
Felizmente, porém, a natureza chega até nós com remédios fáceis de encontrar que podem ser aliados valiosos para a nossa saúde.
Especialmente quando estamos com bronquite, é essencial fazer uso de ervas balsâmicas específicas, além de aderir naturalmente a todas essas "regras" úteis para o nosso bem-estar em caso de vírus ou sintomas de gripe. Entre os mais importantes, mantenha-se hidratado bebendo muita água e depois tomando vitaminas através de uma dieta adequada, rica em frutas e legumes. Em particular com todos os produtos que contêm vitamina C (como laranjas e limões) e vitamina E, encontrada em frutas secas.
Outro alimento muito importante para tomar quando você tem bronquite é o mel, que ajuda a acalmar a tosse e ajuda a tornar o catarro mais fluido. No campo das ervas, então, existem muitas muito úteis. Para lembrar alguns, basta mencionar tomilho, olmo americano, sálvia e alecrim, sem esquecer o pinheiro, o eucalipto e a lavanda.
São ervas que podem ser consumidas em infusão e que possuem as mais diversas propriedades. Tomilho, por exemplo, ajuda os pulmões e tende a diminuir a inflamação. É muito fácil encontrar e beber depois de uma infusão com sálvia, algumas vezes durante o dia, pode ser benéfico.
Até o olmo americano é muito útil porque ajuda o sistema imunológico e isso é fundamental, acima de tudo, do ponto de vista da prevenção. O sábio também pode ser bebido sozinho em infusão e não necessariamente acompanhado de tomilho. Pinho, eucalipto e lavanda podem ser encontrados na versão de óleo essencial a ser derramada em água fervente para inalar o vapor.
Além das ervas, não podemos esquecer o gengibre, que agora é conhecido por ser um dos melhores produtos para a saúde. Especificamente, é uma raiz e isso também, colocado em infusão e bebido duas vezes por dia, nos deixa cheios de saúde.