Sempre falamos sobre emoções e sentimentos, mas muitas vezes seus conceitos são confusos, porque diferenciá-los às vezes pode não ser tão fácil quanto pensamos.
Geralmente, são dois termos usados diariamente em linguagem coloquial, abusando também deles, sem realmente conhecer o verdadeiro significado.
Por emoção, entendemos todas essas séries de respostas psicológicas e fisiológicas que nosso cérebro executa após estímulos do ambiente que nos rodeia. Mas quais são esses estímulos? Uma pessoa, por exemplo, ou uma situação, ou um objeto.
As emoções sempre fizeram parte de nós desde o início da espécie humana. Foi exatamente isso que nos permitiu distinguir-nos do gênero animal, fazendo-nos dar o salto na evolução que tem sido tão comentado. De fato, sua função nos permitiu receber uma resposta imediata à nossa sobrevivência.
Existem 6 grandes emoções e são alegria, raiva, medo, tristeza, surpresa e nojo .
As emoções são como catalisadores e podem despertar sentimentos diferentes, mas são caracterizadas por um estado temporário ou transitório no humor ou na experiência de uma pessoa.
Os sentimentos, por outro lado, são baseados em um estado mental que foi produzido por uma situação ou estímulo específico e pelo humor de uma pessoa em uma determinada circunstância. Eles se referem a uma experiência particular de emoções.
Ao contrário das emoções, os sentimentos são de mão dupla . Isso significa que as emoções se desenvolvem de maneira completamente aleatória, sem possibilidade de interpretação, avaliação e reflexão. Os sentimentos, por outro lado, podem ser analisados e avaliados com base em sua experiência.
Os sentimentos podem ser gerenciados e controlados, porque a razão, a lógica e a consciência interferem neles, diferentemente das emoções que são fenômenos acima de toda lógica. Eles são gerenciados pouco a pouco e, portanto, podem mudar ou persistir por dias, meses e até anos.
Compreender suas diferenças é muito importante, pois muda a maneira como lidamos com elas. Ao conhecê-los, podemos alcançar maior inteligência emocional, refletindo ainda mais, sem tomar decisões precipitadas ou impulsivas, evitando assim possíveis remorsos. Ouvir um ao outro continua sendo a melhor maneira de se conectar conosco.