Dieta, combinações de alimentos que não perdem peso
Purificador e sensação de adequação : estes são os resultados da dieta das frutas silvestres que permite perder 3 quilos em apenas 5 dias.
Qual é a melhor dieta para enfrentar o teste do traje? De baixa caloria e capaz de dar um choque no metabolismo, assim como a dieta de frutos silvestres. Mirtilos, framboesas, amoras, morangos e groselhas têm muitas excelentes propriedades de saúde . Eles têm uma ingestão muito baixa de açúcar, dão uma sensação imediata de saciedade, além de serem poderosos antioxidantes e - não menos importante - eles reativam a circulação sanguínea. Em particular, as framboesas são ricas em capsaicina, um composto que ajuda a reduzir o aumento da gordura abdominal.
A dieta das bagas silvestres tira proveito das propriedades dos mirtilos, amoras, groselhas e framboesas, que levam a uma rápida perda de peso, mas evitam o odiado efeito ioiô . Como isso funciona? Esse regime de emagrecimento, que além de eficaz também é muito saboroso, é caracterizado por três refeições principais e dois lanches . As calorias consumidas são reduzidas, mas nenhum tipo de alimento é eliminado e proteínas e carboidratos estão presentes.
Normalmente, o dia começa com um iogurte à base de frutas ou uma centrífuga, acompanhada de cereais ou um sanduíche integral. No almoço, recomendamos comer macarrão ou arroz (60 gramas) temperado com legumes e servido com um saboroso prato. O jantar é baseado em carne ou peixe (200 gramas) com um prato leve. Os lanches são baseados em frutas, que podem ser servidas frescas, como salada de frutas, com iogurte ou na forma de um smoothie. O efeito de desintoxicação é garantido e em apenas 5 dias você perderá 3 kg, mas acima de tudo você se sentirá muito mais leve. De fato, essa dieta também tem um efeito drenante, ajudando a esvaziar o estômago e a reativar a microcirculação, essencial para eliminar a celulite .