Antes do advento das redes sociais, quando um relacionamento terminava, nada se sabia sobre o primeiro: as fotografias eram jogadas no lixo e não havia postagens na Internet para nos lembrar da história de amor encerrada e do que havíamos perdido com ela.
Muitas pessoas, após o rompimento de um caso de amor, tendem a viver no passado, idealizando sua história de ex ou amor acima de tudo para experiências pessoais, como, por exemplo, a percepção de não ser capaz de fazê-lo sozinho ou a impressão de que algo foi deixado inacabado e precisa de mais esclarecimentos.
Esse tipo de atitude tende a procrastinar, às vezes por muito tempo , o mecanismo de retrabalho, que é a capacidade do indivíduo de superar um trauma psicológico que pode ser o fim de um relacionamento.
Para complicar ainda mais, as redes sociais, que trouxeram vantagens e desvantagens nas relações de acordo com seu uso e que provavelmente são hoje os principais culpados pelo fato de que esquecer um ex não é tão fácil quanto costumava ser .
Qual é o mecanismo mental que torna difícil esquecer o primeiro, especialmente hoje?
Um estudo de um grupo de neurocientistas da Universidade de Toronto, proposto em um artigo no "Neuron", mostrou que o esquecimento de informações que não são mais relevantes e desnecessárias no passado incentiva uma melhor adaptação a novas experiências .
Se aplicarmos esse estudo à realidade virtual em que vivemos, cada um de nós estará de posse de uma riqueza de emoções, memórias e memórias tão vastas na rede que torna-se praticamente impossível esquecer um ex.
Quem de nós, após o intervalo sentimental, não parou para refletir, idealizar ou controlar o primeiro?
Comportamentos absolutamente prejudiciais que impedem que o processo de reelaboração siga seu curso e que as feridas emocionais podem curar o mais rápido possível.
Mas então o que você faz para esquecer seu ex-ex "antes e melhor"?
Como sugerido pela revista Cyberpsychology, Behavior and Social Networking é uma obrigação, antes de tudo, para evitar perseguir e idealizar o relacionamento que acabou de terminar, desconectando-se do anterior, então vamos bloqueá-lo em todas as redes sociais e excluir tudo o que nós compartilhamos com ele .
Esta etapa nos permitirá viver e superar adequadamente a dor da perda, virar a página definitivamente e reconstruir uma nova vida com novos projetos.