Conciliar dieta e vida como casal nem sempre é fácil. Normalmente, sempre acontece assim, você está em uma dieta ou tenta seguir uma dieta saudável e equilibrada, e seu parceiro fornece a si mesmo os carboidratos muito amados, mesmo à noite. E se o pão e o dolcino nunca falham ao final de uma refeição, como você consegue não cair em tentação? Mas acima de tudo não brigar?
Seguir uma dieta requer grande esforço mental, disciplina e força de vontade . No entanto, o verdadeiro amor engorda e a ciência o confirma. Dizem, de fato, que a felicidade sentimental é diretamente proporcional às libras na balança.
Das análises realizadas por 10 anos, 6.500 mulheres entre 20 e nos 30 anos, emergiu que aqueles que viviam um relacionamento pesavam 30% mais do que mulheres solteiras, quase 2 libras. Isso ocorre porque a segurança emocional leva a gastar menos tempo com atividades físicas e a deixar ir. Ou são os momentos de crise que nos induzem a desabafar sobre os alimentos.
Para não frustrar os resultados da dieta dificilmente obtida e, ao mesmo tempo, não envie o casal em crise, converse com seu parceiro e encontre um acordo para continuar comendo juntos, compartilhando o prazer da comida. Ele sempre terá que apoiá-lo em todas as opções, mesmo na dieta, ajudando-o a atingir as metas que você definiu.
Obviamente, você não precisa fazê-lo se sentir culpado quando talvez ele decidir comer macarrão ou sobremesa, isso só pode alimentar tensões ou brigas inúteis. Continue comendo juntos, mas coisas diferentes. Colocando um ingrediente comum em seus pratos, mas enriquecendo-o de acordo com suas necessidades.
Um casal é formado por compartilhar, mas também por autonomia . Então faça suas escolhas e coma o que o faz feliz e o ajuda a se sentir melhor.
Todas as dietas têm um dia de folga, aproveite a oportunidade para sair para jantar com seu parceiro. Você pode ir ao seu restaurante favorito ou escolher algo que satisfaça os dois, ou pode ficar em casa e preparar seu prato favorito.
Com um pouco de boa vontade e compreensão, seguindo estas pequenas dicas, você conseguirá equilibrar a vida e a vida como um casal.