" Meados de agosto, por que se desconectar das mídias sociais e da rotina"
Os latinos diziam que é preciso “vacare”. Nossa psique e nosso corpo precisam disso. Na prática, é necessário livrar-se completamente das preocupações e tensões do trabalho, favorecendo a clássica mas muitas vezes considerada condenável ociosidade. É precisamente nesse condenável que centramos a nossa atenção. Mesmo nestes dias, com as férias de meados de agosto, que devem representar uma verdadeira pausa não só física, mas também mental, dos compromissos de trabalho, achamos difícil nos sentir realmente relaxados e de férias.Até porque, comparativamente a alguns anos atrás, o poder excessivo dos computadores, tablets e smartphones não permite que nos sintamos verdadeiramente livres de emails recebidos, chats com colegas, mensagens que de alguma forma nos trazem de volta à esfera profissional. E isso não é bom para nós. Seria importante desligar, também e sobretudo para o nosso bem-estar psicofísico.
O presentismo inimigo
Talvez estejamos nas altas montanhas. Ou em uma praia à beira-mar. mas, de alguma forma, sofremos de presentismo. E, portanto, obviamente pela mediação da tecnologia da informação, não conseguimos até hoje nos desconectar de nossas realidades profissionais. Se estamos nos comportando assim, lembremos que corremos o risco de ter um retorno mais difícil com os clássicos incômodos do estresse. Mas não só quem não desliga, mesmo mentalmente, pode estar em risco quando voltar para casa. A mesma situação também pode ocorrer no sentido oposto, se uma pessoa escolheu as clássicas férias "extremos" , onde as relações com o mundo cotidiano são completamente perdidas, ou se decidiu descansar sem nenhuma perturbação.
Retornar, nesses casos, pode ser mais difícil. Feitos estes necessários esclarecimentos, que devem nos convidar à atenção, é preciso dizer que estar sempre e em todo caso conectado, quase como se quisesse estar presente em todos os casos, mesmo que virtualmente em tudo o que acontece, certamente pode não ser útil para o bem-estar. Acima de tudo, o uso quase compulsivo do smartphone à espera de uma mensagem que não chega e que não tem razão para aparecer no ecrã torna-se uma espécie de “roubo” psicológico da necessidade de reflexão e recuperação das relações com os outros que deve caracterizar esses feriados.
Mudar hábitos certamente não é fácil: o e-mail por si só é capaz de "capturar" nossa atenção tanto no ambiente de trabalho, onde obviamente há necessidade de nos mantermos conectados com outras pessoas, quanto no roubo de tempo que deveria dedicar-se a atividades interpessoais. O resultado é que, desta forma, a atenção do nosso sistema nervoso e, em particular, do cérebro é desviada.Em vez de nos apegarmos ao que nos rodeia e à beleza dos momentos que vivemos com a família e amigos, corremos o risco de ser “apanhados” por questões que não deveriam ter cidadania durante o período de férias. Com repercussão óbvia na possibilidade real de curtir o que estamos vivendo e focar mais nos escritos ou vídeos que aparecem na tela do que no dia a dia.
A importância da multitarefa
Como se não bastasse, a extrema velocidade que a tecnologia impôs a essas mudanças também está nos causando problemas. Isso é confirmado pelas teorias evolutivas, que se concentram nos tempos recordes com os quais nosso cérebro teve que se adaptar a essas mudanças. Esse aspecto também contribuiu para aumentar uma espécie de "dependência" de equipamentos de informática que roubam espaço do nosso sistema nervoso. Procuramos assim o contacto pessoal, explorando as capacidades do nosso cérebro que nos permitem adaptar-nos às condições em que nos encontramos e realizar em conjunto atividades mais complexas.Tudo isso, sem cair na ansiedade da f alta de conexão.
Se não houver linha de dados, o correio não chegar e as redes sociais não funcionarem, nem sempre é um problema. Aprendemos a apreciar o bom e o belo na vida cotidiana. pelo menos por algumas horas. Nossa psique nos agradecerá. Consegui realizar duas ações complexas sem dificuldade e ao mesmo tempo. Vamos tentar deixar nosso sistema nervoso "sem rede" . Mesmo por pouco tempo. E talvez vamos nos acostumar a verificar os e-mails apenas pela manhã ou à noite, sem parar a cada minuto para ver o que está acontecendo. Feliz meados de agosto.