Hoje é o dia mundial dos abraços, um banquete que nos ensina, mais uma vez, a força desse gesto, do qual muitas vezes ignoramos o grande poder benéfico. Porque um abraço, especialmente se sincero, nos faz sentir protegidos, bem-vindos, amados e aceitos por outras pessoas. Os braços de uma mãe, um parceiro e um amigo tornam-se assim um lugar para se refugiar e encontrar tudo o que precisamos. Um abraço pode fazer com que um dia difícil pareça menos duro, pode nos fazer sorrir e nos dar segurança exatamente quando mais precisamos.
Um abraço significa muitas coisas de "eu te amo" a "você é especial", passando por "eu te amo", até "não se preocupe, eu estou aqui por você" . Um par de braços fortes é suficiente para nos dar uma sensação de bem-estar imediato . O dia dos abraços foi estabelecido há mais de trinta anos nos Estados Unidos, com o objetivo de encorajar as pessoas a mostrarem seus sentimentos, empurrando até aqueles que mais relutam em se abrir com os outros para se expressar para deixar ir e ter mais atitude. expansivo e espontâneo.
Por outro lado, um abraço pode se transformar em uma terapia real, para restaurar a auto-estima, remover o estresse e sorrir . Estudos científicos mostraram que esse tipo de contato físico causa uma resposta positiva no organismo, favorecendo a liberação de ocitocina, que é o hormônio da felicidade. Não apenas: um abraço também ajuda a liberar serotonina no corpo, estimula a produção de hemoglobina e melhora o sistema imunológico.
Os abraços têm um poder extraordinário para nos fazer sentir melhor, acabar com a ansiedade e nos dar segurança. Quando nos sentimos atacados por agitação, tristeza e ansiedade, um abraço pode salvar nossas vidas . Abraçar é grátis, não custa nada e não é algo que nos é imposto, mas que fazemos apenas por prazer. Ao mesmo tempo, no entanto, esse simples gesto tem um poder extraordinário e causa uma poderosa resposta emocional.
Para experimentar a terapia dos abraços, basta abandonar-se: abandonado um ao outro, envolto nos braços, você sente o contato do corpo dele e o calor que emite. Dessa maneira, você reativará a conexão com os que estão próximos, alimentando-o de emoções e combatendo a solidão e o isolamento. Não custa nada, experimente!