O verão está chegando e é hora de voltar à forma . Como? Escolhendo a dieta perfeita para obter o seu bem-estar, dissolva os rolos de gordura e elimine a retenção de água . Escolher o regime certo de perda de peso não é fácil, não apenas porque há muitos - mais ou menos eficazes - em circulação, mas também porque é essencial que a dieta se adapte ao nosso estilo de vida.
Entre as dietas mais populares do momento, há, sem dúvida, a South Beach, uma dieta que permite perder até 6 kg em apenas duas semanas . O segredo está na escolha dos alimentos certos, com pouca gordura e baixo índice glicêmico, sem sacrificar o paladar e cuidar do corpo, para evitar derrames e ataques cardíacos.
Se você quer perder 8 kg em um mês, o ideal é a dieta Starter, que promete rápida perda de peso graças a smoothies e centrífugas. Ele reativa o metabolismo e queima gordura, mas só deve ser seguido por um período limitado de tempo, porque exclui completamente os carboidratos.
O espaço te fascina? Em seguida, tente a dieta da Lua, que permite eliminar 2 kg em um dia . Tudo graças aos alimentos desintoxicantes e chás de ervas, que cancelam a retenção de água e neutralizam a celulite, esvaziando as coxas, as nádegas e o estômago.
Quem procura uma dieta eficaz e muito precisa pode optar por 7 hormônios. Resultado de um longo estudo científico, essa dieta ajuda a perder 7 quilos em 21 dias, aproveitando a ligação entre alimentos e alterações hormonais.
Para esvaziar a barriga e eliminar alguns quilos a mais em preparação para um grande evento, a dieta Flash é ideal. Esse padrão alimentar, baseado em alimentos probióticos e desintoxicantes, ajuda a descartar rolos de gordura, proporcionando uma silhueta perfeita.
Finalmente, encontramos a dieta Ornish: basta cortar as gorduras e os açúcares para perder vários quilos e combater o colesterol.