Os princípios da dieta Detox a seguir antes da compulsão alimentar
É chamada de dieta de desintoxicação milagrosa e é uma dieta que promete nos fazer perder peso em apenas 7 dias, purificando nosso corpo.
A dieta, concebida nos Estados Unidos e contada em um livro que já vendeu mais de 4 milhões de cópias, é o resultado dos estudos do bioquímico e naturopata do Dr. Robert Morse, que ao longo dos anos estudou centenas de remédios naturais para curar muitas doenças. Morse é membro da Associação Internacional de Médicos Naprapáticos e da Associação Americana de Medicina Naturopática e, em 1998, recebeu um doutorado honorário da Associação Médica de Portugal. Ele administra a Clínica de Saúde Natural, as ervas de Deus e a Farmácia Botânica da Natureza na Flórida há vários anos.
Como funciona a dieta milagrosa de desintoxicação ? Esta dieta visa eliminar as toxinas que se acumulam em nosso corpo, purificando-as e ajudando-nos a acelerar o metabolismo. Em apenas uma semana, você pode perder muitos quilos : nos primeiros dias, a perda de peso se deve principalmente à eliminação da retenção de água, enquanto, posteriormente, o excesso de gordura é descartado.
A dieta é bastante gratuita, o importante é consumir os alimentos recomendados pelo Dr. Morse, ou seja, grãos integrais, frutas e legumes (cozidos e crus) e chás de ervas. O dia começa sempre com um copo de água morna e limão, para beber quando você acorda e antes do café da manhã. Entre uma refeição e outra, é necessário provar chás de ervas feitos com ervas medicinais, como erva-doce, hortelã, malva ou açafrão, que ajudam a drenar líquidos e esvaziar a barriga.
O cardápio diário inclui um café da manhã com flocos de aveia cozidos, acompanhados de pedaços de frutas da época e oleaginosas, para serem consumidos cerca de meia hora após a ingestão de água e limão. No almoço, você pode desfrutar de 100 gramas de arroz integral, acompanhado de legumes cozidos e crus, temperados com uma colher de chá de azeite extra-virgem. No jantar, opte por uma versão leve de sopa de legumes, sem batatas, legumes ou sal adicionado, seguido de uma salada verde. Termine o dia com um relaxante chá de erva-doce e um copo de água morna com o suco de limão espremido.