"Gostaria de ser feliz", três palavras que de repente surgem na cabeça quando a vida não dá o que você pediu.
Às vezes acontece que, olhando o presente, percebemos que a vida que nos pertence não é exatamente como queríamos. Sentimos-nos insatisfeitos com o que somos, com o que fazemos, caímos no arrependimento do que poderia ter sido e nos resignamos à infelicidade .
Mas há uma pergunta que você deve fazer a si mesmo para entender sua existência: o que é felicidade ?
Afaste-se dos estereótipos e cubra vidas em papel brilhante: a felicidade é a maneira como você se sente.
É um sentimento que surge naturalmente, quando você decide se abrir para novas pessoas, viver novas experiências, sorrir para as coisas mais simples, mas fazer você se sentir bem. Só porque não é perfeito, não significa que você precise parar de buscar a felicidade.
O passado faz de você uma mulher forte e imperfeita que você é hoje, mas não é certo olhar para trás e focar em coisas que não foram ou fracassaram . Para ser feliz, você precisa se acostumar a apreciar o presente, os pequenos momentos que enchem seu coração.
Olhe ao redor e aprenda a apreciar o que está experimentando, mesmo um simples dia de sol pode ajudá-lo a encontrar a serenidade que você pensou ter perdido.
Dacher Keltner, professor da Universidade da Califórnia, argumenta que expressar emoções positivas dá uma sensação de bem-estar a longo prazo. Segundo ele, é possível prever o futuro de uma pessoa, observando a força do seu sorriso.
Para ser feliz, é importante ter uma atitude proativa em relação à vida: seja otimista, generoso e alegre. Focar nos problemas e nas adversidades não o ajudará, pelo contrário, irá temperá-lo na situação de dor e infelicidade em que você acredita que pode ficar para sempre.
Em vez disso, aprenda a apreciar os detalhes, aquelas pequenas coisas, aparentemente de pouco peso, que fazem parte da vida cotidiana. Quando nada corre como o esperado, você pode começar com eles e descobrir uma alegria inesperada em prazeres simples.
O presente mais bonito que a vida nos deu é o livre arbítrio: escolha ser feliz agora.