A honestidade sempre compensa, mas muitas vezes é quase natural guardar algo que é muito vergonhoso. Um problema real considerando um novo estudo publicado recentemente.
Pesquisadores da Universidade de Columbia observaram o que acontece com a saúde mental se alguém tem segredos. O principal autor do estudo, Dr. Michael Slepian, expressou-se sobre o assunto: "Quase todo mundo guarda segredos e pode ser prejudicial ao nosso bem-estar, nossos relacionamentos e nossa saúde".
A equipe entrevistou 1.000 participantes para descobrir quantos sentimentos de culpa estão associados aos seus segredos, com que frequência eles pensaram em cada segredo no mês anterior à pesquisa e quantas vezes tentaram ocultá-la. O objetivo era medir os níveis de vergonha e culpa que, diferentemente das emoções básicas como raiva e medo, são egocêntricos. O jornal Emotion da American Psychological Association publicou os resultados que pareciam ser muito especiais. O estudo mostra que as pessoas que têm certos segredos dos quais têm vergonha geralmente pensam nisso. Os pesquisadores descobriram que aqueles que se sentiam envergonhados eram pequenos, inúteis ou impotentes. Por outro lado, há uma análise diferente dos sujeitos afetados por uma falha profunda. De fato, eles estavam principalmente associados a sentimentos de tensão, remorso ou arrependimento . No entanto, nenhum vínculo foi estabelecido entre vergonha ou culpa e ocultação de segredos.
Segundo os autores do estudo, qualquer coisa associada à saúde mental, aparência física ou experiência traumática anterior faz parte do conceito de vergonha. O sentimento de culpa, em vez disso, diz respeito aos segredos inerentes às mentiras, uma quebra de confiança ou o ferimento de outro indivíduo.
Tentar não pensar nos segredos que mantemos pode ajudar nossa saúde. Em alguns casos, porém, é mais fácil falar do que fazer. Se você está lutando para deixar algo ir, o conselho do dr. Slepian é sobre tentar não levar isso para o lado pessoal. De fato, a culpa concentra as pessoas no que fazer a seguir. É por isso que ser capaz de passar da vergonha para a culpa deve ajudar as pessoas a gerenciar melhor seus segredos e seguir em frente.