O riso é bom para a saúde, remove o estresse e ajuda você a viver melhor. Isso foi confirmado por vários estudos ao longo dos anos. De fato, o humor fortalece o cérebro e ajuda a lidar melhor com situações difíceis e estressantes. Um estudo recente conduzido na Universidade da Carolina do Norte pelo psicólogo Arnold Cann mostrou que indivíduos com baixa propensão à alegria e uma atitude mental desfavorável ao humor compreensivo têm menos capacidade de resistir à dor e ao estresse .
Do que surgiu, o bom humor e a alegria neutralizam a perda de neurônios no hipocampo e nas áreas cerebrais sensíveis ao estresse. O riso, no entanto, para ser benéfico deve ser natural e espontâneo. Só então há uma redução na tensão e no estresse, percebendo uma sensação completamente libertadora. De fato, rir, como a atividade física, libera endorfinas, que têm um efeito benéfico no cérebro.
Além disso, o riso favorece a criatividade, pois ajuda o cérebro a se libertar do raciocínio racional. Os pensamentos fixos levam ao desenvolvimento de ansiedade; em vez disso, quando você ri e é feliz, pode ver os problemas de outro ponto de vista, encontrando soluções criativas e alternativas.
Até a memória melhora quando se ri e é feliz. De fato, isso se deve ao fato de que, quando rimos, os níveis de cortisol diminuem consideravelmente, aumentando consequentemente nossa capacidade de armazenamento. Uma excelente técnica para ajudar os alunos a lidar com os exames.
Além do bom humor, rir "de coração" reduz o risco de ataque cardíaco, relaxa os músculos, regula a respiração, estimula as defesas naturais e limita as infecções.
O riso é, portanto, uma droga real, uma terapia que é boa para todos, adultos e crianças, homens e mulheres, tanto que em diferentes hospitais, há anos, foi incluída para ajudar muitos pacientes. A Terapia do Sorriso é baseada, de fato, nos efeitos positivos, tanto psicológicos quanto biológicos.
Para se manter saudável, remover o estresse e melhorar nossas habilidades intelectuais, você só precisa ter uma risada boa e saudável. Certamente os benefícios não tardarão a chegar.