Saboroso, leve e perfeito para voltar à forma, o iogurte grego é o rei de uma dieta que permite perder 5 kg em apenas 17 dias.
Desde os tempos antigos, esse alimento fermentado era usado para purificar o corpo, eliminando o corpo dos resíduos e promovendo o funcionamento dos órgãos. Revitalizar a flora bacteriana intestinal é essencial não apenas para se manter saudável, mas também para perder peso. De fato, o iogurte grego atua como um verdadeiro queimador de gordura que elimina as gorduras e aumenta o metabolismo.
Este alimento é ótimo para manter a fome nervosa afastada, melhorando a absorção de alguns nutrientes essenciais e atividades metabólicas. Rico em cálcio e uma fonte de bem-estar, o iogurte é ideal para encher rapidamente uma dieta, sem consumir muitas calorias. O iogurte é produzido fermentando o leite e a lactose, que é o principal açúcar encontrado no leite. A clivagem da galactose e glicose desta última a torna muito mais digerível e perfeita, mesmo para quem é intolerante ou possui um intestino particularmente sensível.
Denso, compacto e extremamente cremoso, o iogurte grego é um prazer para a dieta e o paladar. Um jarro contém cerca de 93 calorias se escolhermos a versão completa, enquanto 73 se focarmos na esbelta, que é quase completamente livre de gordura. Comer algumas colheres de chá dessa delícia significa encher de proteínas, acelerar o metabolismo e queimar gordura. A beleza do iogurte grego também é que "engana o cérebro", dando-nos a sensação de que comemos tanto, mas com muito poucas calorias.
Como funciona a dieta do iogurte ? É uma dieta muito simples de seguir, baixa caloria e saborosa. Para perder peso, basta inserir esse alimento fermentado nas refeições principais, nos lanches, mas principalmente no café da manhã, para perder peso rapidamente. Aprecie com cereais e frutas secas para começar o dia com o sprint certo, adicione-o à salada juntamente com azeitonas pretas, atum e pepino, para uma refeição completa e super leve . Você também pode saborear com legumes, como um prato saboroso ou como sobremesa, com uma colher de mel ou frutas.