Dieta, combinações de alimentos que não perdem peso
Com a dieta do final de semana, você perde dois quilos em apenas dois dias e volta à forma em pouco tempo.
O teste de figurino está se aproximando e você não se sente pronto? Para se esconder, especialmente se você tiver muito pouco tempo, tente esta dieta super rápida. Como é uma dieta de desintoxicação muito restritiva, recomendamos que você a siga exclusivamente por dois dias e nunca mais do que uma vez por mês. Em apenas 48 horas, você poderá eliminar o excesso de gordura e líquidos, vestindo seu novo biquíni com um sorriso nos lábios.
Como funciona a dieta do fim de semana? Primeiro, tentamos entender quais alimentos são proibidos . Esse regime de emagrecimento inclui principalmente alimentos líquidos, como shakes ou centrífugas, à base de frutas e legumes. Em vez disso, proteínas e carboidratos não estão presentes, que voltarão a consumir após dois dias de dieta. Todos os temperos, como óleo, manteiga e margarina e açúcar também são proibidos. Para tornar o chá verde ou o chá de ervas mais doce, adicione uma colher de chá de mel.
Vamos começar com o café da manhã: a primeira coisa a fazer quando você acorda é beber um copo de água morna com suco de limão. Meia hora depois, você pode tomar café da manhã, consumindo duas tostas integrais e uma centrifugada a gosto. Desfrute de um iogurte ou uma xícara de chá verde como lanche, enquanto no almoço, escolha um bom smoothie com alface e nabo vermelho. Para o jantar, recomendamos que você desfrute de uma bela salada mista, com sementes de girassol, cenoura, tomate cereja, rúcula e pepino. No sábado, termina com uma decocção de erva-doce.
O segundo dia sempre começa com um copo de água e limão, para purificar o corpo. Mais tarde, você pode comer um iogurte com grãos integrais e frutas. Um amplo espaço para almoço com suco de cenoura, limão e gengibre, enquanto no jantar, desfrute de uma sopa mista de vegetais. Termine o domingo com um chá de erva-doce.