A música desperta em nós muitas emoções, quase todas intensas e positivas. Ouvi-lo todos os dias faz bem à saúde e ao humor, assim como a ciência.
O poder da música é tudo menos intangível, afinal todos sabemos que ouvir nossas músicas favoritas nos faz sentir bem. São eles que nos fazem viajar com a mente, nos fazem sonhar e se apaixonar e às vezes até chorar.
É um componente fundamental na vida de todos nós e a confirmação pela ciência de quanto ouvir música todos os dias pode fazer bem, não é uma surpresa. Além disso, os benefícios da musicoterapia para jovens e idosos são conhecidos em todo o mundo. Mas descobrir, nn só pode nos agradar.
A pesquisa sobre os efeitos benéficos da música em nossas vidas foi realizada pela plataforma Deezer : ouvi-la por pelo menos 78 minutos por dia contribui para o bem-estar físico e mental .
O estudo considerou uma amostra de 7.500 pessoas, analisando como a música afetou o bem-estar dos indivíduos e os resultados foram surpreendentes. O que surgiu é que a música pode realmente ser uma fonte de motivação e serenidade, pode de fato ser um excelente aliado contra o estresse, a ansiedade e o nervosismo.
A pesquisa também confirmou que, na realidade, são necessários pouco mais de 10 minutos para sentir os primeiros benefícios de ouvir música e apenas 5 minutos para se sentir mais feliz, em comparação com o que você sentiu antes de pressionar play.
Claramente, isso não é uma questão de gosto, que permanece subjetiva. É óbvio, no entanto, que canções tristes e nostálgicas podem ampliar o humor que já é melancólico.
Independentemente do gosto pessoal, uma coisa é certa: ouvir música tem um impacto extremamente positivo no bem-estar do corpo e da mente. Além disso, ouvir músicas felizes e positivas aumenta o fluxo sanguíneo para as áreas do cérebro associadas à gratificação.
Portanto, se você se sentiu melhor imediatamente ativando a playlist do seu coração, agora você tem a confirmação de que esse é realmente o caso. O cérebro responde positivamente ao ouvir música e, inevitavelmente, nos faz sentir melhor, conosco e com os outros.